MENU
  • Niektórych sporów nie warto toczyć

    Prawdopodobnie choć kilka razy w życiu zaangażowałeś się w emocjonalny, długotrwały spór, który zabierał Ci mnóstwo czasu i energii. Większość osób to przechodzi. Z członkami rodziny, którzy nie chcą Cię do końca zaakceptować, w toksycznych relacjach albo w pracy, gdy szef nie docenia Cię mimo ogromnych starań. Niektóre z tych konfliktów z różnych

    Read More

  • Dlaczego czasami zgadzasz się zbyt pochopnie?

    W ciągu życia nauczyłam się kilku rzeczy o asertywności. Jedna, o której już pisałam, dotyczy tego, że nasza ucieczka przed odmawianiem potrafi powiedzieć naprawdę dużo o rodzaju relacji, który tworzymy. Druga, odkryta całkiem niedawno, jest lekcją o tym, że czasami to nie nieumiejętność postawienia się nas pokonuje. Czasami to po prostu zła ocena

    Read More

  • Co może być trudnego w opowiadaniu o swoich problemach?

    Albo wyrażaniu własnego zdania. Zgłaszaniu sprzeciwu, przyznawaniu się do posiadania poglądów innych niż reszta. Przecież to powinno być proste. Trzymanie się własnych zasad i mówienie tego, co myślimy. Głośno i wyraźnie, nie jak jakaś ofiara losu. Bo co może się stać? Ktoś się oburzy naszą opinią? Ktoś spojrzy na nas, jakbyśmy byli szaleni?

    Read More

  • Oddawanie decyzyjności

    Jak dobrze idzie Ci podejmowanie decyzji? Jeśli często zapominasz o tym, że masz wybór, niechętnie robisz analizy rzeczywistości, żeby wybrać jak najlepiej i masz tendencję do zrzucania odpowiedzialności na innych, jesteś trochę jak ja. I całkiem możliwe, że zmiana pewnych nawyków myślowych pomoże Ci tak, jak mi pomogła. Jeśli nie masz takich problemów,

    Read More

  • 4 sytuacje, w których nie warto się obrażać

    …i jeśli nie warto, to co będzie lepsze? (tl;dr – zazwyczaj rozmowa) Jest mnóstwo sytuacji, w których chcesz się obrazić. Dzisiaj zajmę się tymi, które uważam za niezbyt konstruktywne i będzie to zdecydowanie większa część. Jednak warto wspomnieć, że nie zawsze obrażanie się jest złą opcją. Czasami sytuacja wymaga właśnie takiej reakcji. Na

    Read More

  • Dobrzy przywódcy nie są egoistami

    Lider. Tajemnicze słowo, które będę dzisiaj powtarzać z nadzieją, że zostawię w was trochę z moich refleksji. Słowo, które w słownikach definiowane jest jako przywódca, czołowy członek grupy, czy wiodące w branży przedsiębiorstwo. Słowo, którego potencjał według wielu osób nie jest w pełni wykorzystywany;) Lider to w powszechnej opinii ktoś, kto

    Read More

  • Nowe meble, nowy garnitur, nowy Ty?

    Dzisiaj napiszę trochę o poczuciu kontroli. O tym, dlaczego Ty możesz patrzeć na życie z niepokojem, dlaczego możesz czuć się nieswojo w każdej nowej sytuacji. I jak powoli zmieniać takie nastawienie do życia, zwracając swoją uwagę raczej na siebie niż czynniki zewnętrzne. Ale zacznijmy od tego, jak długo pracuje się nad takim nastawieniem. Gdy w życiu

    Read More

  • A gdyby wszystko, co o sobie myślisz, było prawdą?

    Każde złe słowo, którym siebie określisz, oddziałuje na Ciebie. Może Ci się wydawać, że to motywujące, możesz uznawać to za prawdę, którą trzeba przyznać. Jednak najczęściej ostra autokrytyka jest tylko subiektywną opinią, która w niczym Ci nie pomaga. I najlepiej się jej pozbyć. Jak to zrobić? Zaproponuję Ci trening, do którego potrzebujesz jedynie

    Read More

  • Czy ciągle spłacasz dług wobec świata?

    Część ludzi po upadku odczuwa smutek. Część jest wściekła, zdeterminowana do zmiany sytuacji, a nawet obojętna. Jest jeszcze jedna grupa. Ich uwaga skupiona jest na innych – czują, że kogoś zawiedli. Rodziców, dzieci, nauczycieli albo przypadkowe osoby, od których dostali wsparcie. Nie spełnili jakiegoś obowiązku, który z pewnością został im nadany.

    Read More

  • Nie wiesz? Pytaj. Tylko z głową.

    Tak, dzisiaj będę pisać o korzystaniu z rad. O czymś tak fundamentalnie prostym i intuicyjnym. A jednak, spróbuję Ci wytknąć kilka błędów i podsunąć parę cennych wskazówek. Temat może wydawać się mało istotny, ale w istocie wcale taki nie jest. Radzisz się często i wiele Twoich działań zależy od sugestii, jakie stale podsuwają Ci inni …

    Read More