MENU

Archive for Kwiecień, 2013

  • 7111395641_cab5fd9947_c

    Jak się angażować, by nie bać się rozczarowania

    29 kwietnia 2013 • Motywacja, Perfekcjonizm

    Słyszę „nie chcę się zawieść” średnio trzy razy w tygodniu. Od osób, które boją się decydować, działać. Nie wiedzą, jak się angażować, jak oddać się w pełni jakiejś aktywności. W rzeczywistości przełamanie tego strachu nie

  • 8 metod, dzięki którym pozbędziesz się swojej fobii

    26 kwietnia 2013 • Nerwica

    Czy pozbywanie się fobii naprawdę jest takie trudne? Niekoniecznie;) W psychologii najpopularniejszą metodę nazywa się systematyczną desensytyzacją i w porównaniu do innych terapii, ma ona całkiem niezłą skuteczność. Założenie jest takie:

  • large_4546550547

    Wpływ stresu na organizm

    22 kwietnia 2013 • Depresja

    Co jakiś czas przeglądając internet, natrafiam na pytanie, które dręczy naprawdę wielu ludzi. Istnieje na nie prosta odpowiedź i chciałabym choć raz wyraźnie to zaakcentować. Pytanie brzmi: Czy to możliwe, żeby nerwy spowodowały taki ból? I w

  • 3661561236_c73b42eed0_b

    Dwie szkodliwe taktyki radzenia sobie z gniewem, których ciągle używamy

    19 kwietnia 2013 • Złość

    Jakie ostatnio otrzymałeś rady, gdy opowiedziałeś przyjacielowi o niekontrolowanych atakach gniewu? Istnieje spore prawdopodobieństwo, że zawierała się w krótkim ?daj upust swojej złości!?. To samo hasło powtarzane jest przez kolejnych

  • 232025953_37a3e8fc21_z1

    Jak już mówisz do siebie, mów coś miłego

    15 kwietnia 2013 • Nerwica

    Wszyscy od czasu do czasu prowadzimy wewnętrzne dialogi. Mniej lub bardziej uświadomione, towarzyszą nam i mają na nas ogromny wpływ. Jak je kształtować, by nie były destrukcyjne? Przede wszystkim, nie bądź dla siebie dupkiem. Jeśli przez

  • TK-drawing-of-robot

    Czy warto starać się przez cały czas?

    12 kwietnia 2013 • Depresja, Perfekcjonizm

      Mogłoby się wydawać, że jedynymi osobami, które chcą wszystko robić idealnie, są perfekcjoniści. A jednak wydaje mi się, że od czasu do czasu spotyka to każdego z nas. I nie ma nic złego w poświęcaniu się całkowicie czynnościom,

  • 63131_tiltshift_3318927842_f271c81ce7

    Kilka słów o depersonalizacji

    7 kwietnia 2013 • Nerwica

    Zadam Ci trochę podchwytliwe pytanie. Skąd wziąłeś pewność, że to, co przydarza Ci się każdego dnia nie jest tylko złudzeniem? Nie zastanawiałeś się nad tym. Pewnie jak większość ludzi czujesz to intuicyjnie, podobnie jak czujesz, że

  • Nie planuj własnych porażek!

    5 kwietnia 2013 • Depresja, Motywacja, Nerwica

    Brałeś kiedyś udział w próbie generalnej? Nieistotne czego- szkolnej uroczystości, prezentacji ważnego projektu w biurze, wykonania telefonu (ja nadal przed każdą rozmową muszę mieć w głowie pierwszą kwestię). Wszystkie próby generalne