MENU

Author archives: Agnieszka Pietruczuk

  • 5389320306_2e8dc88168_b

    Niektórych sporów nie warto toczyć

    12 stycznia 2017 • Depresja

    Prawdopodobnie choć kilka razy w życiu zaangażowałeś się w emocjonalny, długotrwały spór, który zabierał Ci mnóstwo czasu i energii. Większość osób to przechodzi. Z członkami rodziny, którzy nie chcą Cię do końca zaakceptować, w

  • 17747722948_7a84a33aaa_b

    Dlaczego czasami zgadzasz się zbyt pochopnie?

    31 grudnia 2016 • Komunikacja

    W ciągu życia nauczyłam się kilku rzeczy o asertywności. Jedna, o której już pisałam, dotyczy tego, że nasza ucieczka przed odmawianiem potrafi powiedzieć naprawdę dużo o rodzaju relacji, który tworzymy. Druga, odkryta całkiem niedawno, jest

  • 15710229774_5d8a4bc2e8_b

    Co może być trudnego w opowiadaniu o swoich problemach?

    19 września 2016 • Depresja, Komunikacja, Nerwica, Perfekcjonizm

    Albo wyrażaniu własnego zdania. Zgłaszaniu sprzeciwu, przyznawaniu się do posiadania poglądów innych niż reszta. Przecież to powinno być proste. Trzymanie się własnych zasad i mówienie tego, co myślimy. Głośno i wyraźnie, nie jak jakaś ofiara

  • bb

    Oddawanie decyzyjności

    21 sierpnia 2016 • Nerwica

    Jak dobrze idzie Ci podejmowanie decyzji? Jeśli często zapominasz o tym, że masz wybór, niechętnie robisz analizy rzeczywistości, żeby wybrać jak najlepiej i masz tendencję do zrzucania odpowiedzialności na innych, jesteś trochę jak ja. I całkiem

  • insult

    4 sytuacje, w których nie warto się obrażać

    16 grudnia 2015 • Komunikacja, Perfekcjonizm

    …i jeśli nie warto, to co będzie lepsze? (tl;dr – zazwyczaj rozmowa) Jest mnóstwo sytuacji, w których chcesz się obrazić. Dzisiaj zajmę się tymi, które uważam za niezbyt konstruktywne i będzie to zdecydowanie większa część. Jednak

  • 9277249760_8b67458c6c_b

    Dobrzy przywódcy nie są egoistami

    21 listopada 2015 • Komunikacja, Motywacja

    Lider. Tajemnicze słowo, które będę dzisiaj powtarzać z nadzieją, że zostawię w was trochę z moich refleksji. Słowo, które w słownikach definiowane jest jako przywódca, czołowy członek grupy, czy wiodące w branży przedsiębiorstwo. Słowo,

  • 11315784605_c6c9ecf9ab_b

    Nowe meble, nowy garnitur, nowy Ty?

    1 listopada 2015 • Depresja, Motywacja, Nerwica

    Dzisiaj napiszę trochę o poczuciu kontroli. O tym, dlaczego Ty możesz patrzeć na życie z niepokojem, dlaczego możesz czuć się nieswojo w każdej nowej sytuacji. I jak powoli zmieniać takie nastawienie do życia, zwracając swoją uwagę raczej na

  • 4805928550_0660835fb9_b

    A gdyby wszystko, co o sobie myślisz, było prawdą?

    9 kwietnia 2015 • Depresja, Komunikacja, Nerwica

    Każde złe słowo, którym siebie określisz, oddziałuje na Ciebie. Może Ci się wydawać, że to motywujące, możesz uznawać to za prawdę, którą trzeba przyznać. Jednak najczęściej ostra autokrytyka jest tylko subiektywną opinią, która w niczym

  • 4103750627_80546c27a8_b

    Czy ciągle spłacasz dług wobec świata?

    16 marca 2015 • Depresja, Komunikacja, Nerwica

    Część ludzi po upadku odczuwa smutek. Część jest wściekła, zdeterminowana do zmiany sytuacji, a nawet obojętna. Jest jeszcze jedna grupa. Ich uwaga skupiona jest na innych – czują, że kogoś zawiedli. Rodziców, dzieci, nauczycieli albo

  • 6829305136_af5fa2d7f4_c

    Nie wiesz? Pytaj. Tylko z głową.

    25 lutego 2015 • Depresja

    Tak, dzisiaj będę pisać o korzystaniu z rad. O czymś tak fundamentalnie prostym i intuicyjnym. A jednak, spróbuję Ci wytknąć kilka błędów i podsunąć parę cennych wskazówek. Temat może wydawać się mało istotny, ale w istocie wcale taki nie