MENU

Lenistwo
Kategoria

10828218903_f9cf1c3247_b

Jak nie zmienić wspólnego celu we wspólne leniuchowanie?

Ile razy słyszałeś: „znajdź grupę wsparcia!”? Chcesz myśleć pozytywnie, trenować, uczyć się języka? Znajdź kogoś, kto będzie Cię wspierał. Przyjaciela, współtowarzysza, partnera. Kogoś, kto ramię w ramię przejdzie te męki z Tobą.

To bardzo dobra rada, naprawdę. Jeśli czytałeś moje wcześniejsze wpisy, pewnie zdążyłam już namawiać Cię do znalezienia kompanów.

Własne doświadczenie pokazało mi jednak, że szukanie „wspólników” nie jest takie proste. Popełnisz kilka błędów i nagle orientujesz się, że wylądowałeś na kanapie chowając się przed światem ze swoim towarzyszem. Przyjmiesz złe nastawienie i obudzisz się sfrustrowany nienawidząc wspólnej pracy, wszystkiego co z nią związane i przede wszystkim swojej grupy wsparcia.

Jak wspólnie biegać, rzucać palenie, uczyć się i nie wpaść w te wszystkie pułapki?

Unikaj niezdrowej rywalizacji

Nie będę pisać o tym, jak masz osiągać cele. Musisz wyznaczyć je mądrze, zaplanować, zabezpieczyć się przed wpadkami. O tym już pisałam. Niezależnie od tego, czy starasz się osiągnąć coś samodzielnie czy z pomocą innych, pamiętaj o podstawowych zasadach.

Rywalizacja za to jest czymś nowym. Oczywiście możesz porównywać się zawsze, ale w momencie w którym ćwiczysz z jedną osobą, będzie to zwyczajnie bardziej dostępne. Jeśli macie wspólne cele, prawie zawsze będziesz w stanie określić komu idzie lepiej. Co możesz zrobić?

Wybierz odpowiednią osobę

Wszyscy podejmujemy pochopne decyzje. Chwilowy sojusz z osobą, z którą zazwyczaj się nie dogadujesz może wykrzywić Twoją wizję idealnego kompana. Rozmowa jest świetna, macie tyle wspólnego, czemu nie umówić się  do kina? Czemu nie pójść dalej, zapisać się razem na kurs tańca?

W idealnym świecie nie byłoby problemu, mógłbyś dogadać się z każdym. Ale w idealnym świecie nie potrzebowałbyś wsparcia, mógłbyś osiągnąć wszystko sam.

Jeśli nie potrafisz współpracować ze wszystkimi, dobieraj osoby które naprawdę lubisz. Co więcej, myśl raczej o tych, którym nie zazdrościsz, za które potrafisz się cieszyć. W każdej relacji od czasu do czasu pojawiają się negatywne emocje, bierna agresja czy rywalizacja, ale raczej nie będzie to najlepszy wybór do tego układu.

Pracuj nad sobą

Kierowanie swoimi emocjami jest trudne. Jeśli czujesz, że sukcesy drugiej osoby są źródłem Twojej frustracji, jeśli zazdrościsz, życzysz jej klęski – jesteś człowiekiem. Ale jednocześnie staraj się nad tym pracować, by móc z życia czerpać o wiele więcej. Trzy wpisy dla Ciebie:

Praca nad odpowiednim nastawieniem do siebie

Do innych

I świetne ćwiczenie. Wersja, której potrzebujesz tutaj zakłada znalezienie osoby, którą w pełni wspierasz i wykorzystanie tego uczucia pozbawionego zazdrości i zawiści.

Unikaj wspólnej demotywacji

Wybierz odpowiednią osobę

Tak, w tym wypadku wybór też ma ogromne znaczenie. Kogo szukać? Przede wszystkim kogoś, komu zależy tak samo jak Tobie. Komu ufasz i wiesz, że nie podda się już jutro. Kogoś, kto rzeczywiście ma szansę wykonać zamierzony plan. Staraj się też znaleźć osobę, która jednocześnie Cię wspiera i nie nakłada na Ciebie ogromnej presji. Większość ludzi najlepiej pracuje mając świadomość, że otoczenie nie wymaga od nich cudów.

Czujcie się odpowiedzialni za siebie nawzajem

A konkretnie za wszelkie formy osłabiania woli drugiej osoby. To niezwykle ważne i bez tego punktu cała idea wspólnej pracy umiera. Jeśli to my zaproponujemy przerwę w diecie, to my jesteśmy odpowiedzialni. Robienie sobie krzywdy jak zwykle przełkniemy, ale świadomość, że utrudniamy życie komuś bliskiemu może nam naprawdę pomóc. Wystarczy, że między wami istnieje zdrowa, oparta na życzliwości relacja i pomyślisz dwa razy zanim podasz komuś papierosa lub ominiesz lekcję japońskiego.

Pamiętajcie o własnych celach

Poza świadomością tego, jaki wpływ mają nasze decyzje na innych, postaraj się zachować poczucie, że to Twoja walka. Nie  zrzucaj winy na drugą osobę, nie usprawiedliwiaj się. Jeśli Twój towarzysz opuścił trening, pamiętaj, że robisz to tylko dla siebie i kontynuuj, by on miał do czego wrócić.

Bądźcie zaangażowani

Rozmawiajcie, cieszcie się sukcesami i świętujcie je. Dzielcie się ciekawostkami i starajcie się  razem usprawnić trening/naukę. Taki poziom  zaangażowania sprawi, że kolejne etapy nauki/pracy będą dla was o wiele bardziej naturalne. Jest to zresztą rdzeń grup skupiających pasjonatów – jeśli uda wam się stworzyć taki nastrój tylko we dwójkę, jesteście w domu 😉

Ktoś obiecał Ci wspólne treningi i wam nie wyszło? Wyślij mu artykuł i spróbujcie jeszcze raz 😉

zdjęcie: Matthew Wilkinson

Read More
6096345666_5e45bc4595_b

Możesz czy musisz?

3 listopada 2014 • Lenistwo, Perfekcjonizm

Czy kiedyś odebrano Ci możliwość robienia czegoś, do czego wcześniej nie mogłeś się przekonać? Czegoś, co miało duży wpływ na Twoje życie, a jednocześnie było niezbyt przyjemne. Powiedzmy, że trzy dni w tygodniu musisz przygotowywać się do szkoły. Zazwyczaj traktujesz to jako

2235670396_0fb2888e39_b

Prokrastynujesz? Kolejność działań może dużo zmienić

20 października 2014 • Lenistwo

W ostatnich tygodniach dość intensywnie zastanawiałam się nad kwestią mojej produktywności. W skrócie: chciałam rozwiązać problem czasu przelatującego mi między palcami. Wiesz jak to jest (a jeśli nie wiesz, to bardzo się cieszę) – robisz coś do momentu, gdy coś Cię

2104937421_733925ba61_b

Jak dobrze wykonać emocjonalny autoplagiat?

3 sierpnia 2014 • Depresja, Lenistwo, Nerwica, Złość

Wysiłek fizyczny wymaga od nas odpowiedniej techniki. Możesz zrobić setkę przysiadów, a potem zorientować się, że 12 załatwiłoby sprawę, gdybyś wykonał je poprawnie. Problem z ćwiczeniami polega na tym, że często zwyczajnie „nie czujesz tego”, nie masz pojęcia jak ostatecznie

you

Nic nie robisz. I to jest taakie męczące!

22 grudnia 2013 • Lenistwo, Motywacja, Perfekcjonizm

Jak już pewnie zdążyłeś zauważyć, mamy Święta. Czas, w którym większość sprytnych ludzi rzuca w kąt każdy projekt i postanawia nie przejmować się niczym poza porządkami i jedzeniem ciasteczek. Część po prostu siada do pracy. Ale grupa najbardziej interesująca (przynajmniej dla

4929687019_a874180e9e_z

Kto nie ogląda filmików motywacyjnych?

25 sierpnia 2013 • Lenistwo, Motywacja

W dużej mierze wszelkie materiały motywacyjne są irytujące dla tych, który rzeczywiście potrzebują wsparcia. Ktoś uśmiecha się do nas w sposób sugerujący, że nigdy nie miał prawdziwych problemów, rzuca pustymi hasłami. A mimo wszystko dość często polecam ludziom książki czy

Silna wola to nie wszystko: 3 techniki ułatwiające zmianę

7 sierpnia 2013 • Lenistwo, Motywacja

Zbyt często słyszę ostateczny argument ?chyba po prostu nie jestem zdeterminowany?, żeby nie poruszyć tego tematu. Nie masz silnej woli? Trudno, to nie jest najważniejsze. Przedstawię Ci kilka sposobów na poradzenie sobie w sytuacji, w której musisz coś zmienić, ale obawiasz się, że

balet

Rób coś! Bezczynność nie sprzyja motywacji

4 lipca 2013 • Lenistwo, Motywacja

Nie tylko Ty masz problemy z motywacją. Mają je wszyscy. Niezależnie od tego, na jakim stanowisku pracują, jakie osiągnięcia mają na swoim koncie, czasami zwyczajnie nie mają ochoty działać. Problem pojawia się, gdy brak motywacji dotyczy dużej części życia  Jak dużej? Może to

Connecting the community, my Twitter strategy, and American Airlines at DFW

5 rzeczy, których nie wiesz o planowaniu

10 maja 2013 • Lenistwo, Perfekcjonizm

Prawdopodobnie masz pewne przewidywania odnośnie swojej przyszłości. Zastanawiasz się nad tym, co Cię czeka, a także podejmujesz decyzje. Czy tego chcesz czy nie, planujesz bardzo dużo. Jednak ja, pisząc „plan”, mam na myśli coś obcego wielu ludziom. Planowanie jest tutaj

large_4721798240

Nawyk, który zmienia wszystko

3 maja 2013 • Lenistwo, Motywacja, Perfekcjonizm

Spróbuj przez chwilę pomyśleć o wszystkich czynnościach, które w tej chwili odkładasz na później. Ważne, nieistotne, bardziej lub mniej pracochłonne. Masz takie na pewno. A teraz wyobraź sobie, że zrealizowałeś wszystkie te cele, które dałbyś radę zrealizować dzisiaj. Jest