MENU
  • Jak szybciej wzbudzać dobry nastrój?

    Kiedy masz depresję, każdy aspekt życia wydaje się przyjmować jedną z dwóch charakterystyk: jest ponury lub przerażający. Co jest przygnębiające? Natura świata i wiadomości podawane w telewizji. Pogoda, kosmos, los obcych ludzi mijanych na ulicy… Za to wyzwania są przerażające. Piszę wyzwania, ale mam na myśli codzienne obowiązki.Osoba, która nigdy

    Read More

  • I’m sexy and I know it!

    Zainspirowana artykułem w PsychologyToday postanowiłam poruszyć temat osób zdających się ignorować prawo, które większość z nas nieświadomie pielęgnuje. Prawo brzmi: Jeśli nie spełniasz standardów piękna, nie masz prawa czuć się atrakcyjnym Gdybym zapytała przypadkowej osoby na ulicy o jakiś komentarz do tego prawa, prawdopodobnie dostałabym odpowiedź

    Read More

  • Jak dobrze wykonać emocjonalny autoplagiat?

    Wysiłek fizyczny wymaga od nas odpowiedniej techniki. Możesz zrobić setkę przysiadów, a potem zorientować się, że 12 załatwiłoby sprawę, gdybyś wykonał je poprawnie. Problem z ćwiczeniami polega na tym, że często zwyczajnie „nie czujesz tego”, nie masz pojęcia jak ostatecznie masz je wykonać. Każdy trener, który podejmie wyzwanie nauczenia Cię

    Read More

  • Nieważne jak bardzo chcesz, nie możesz wszystkiego

    Tytuł dzisiejszego wpisu to parafraza jednego z najbardziej przecenianych haseł rozwoju. W sumie to grupa haseł, zlepek różnych pomysłów na wyrażenie tego, że jeśli chcesz to możesz. W sumie to możesz wszystko, co jesteś w stanie sobie wyobrazić. Jeśli w to uwierzysz. A gdy ktoś mówi Ci coś innego, pokaż mu, że nie ma granic. …

    Read More

  • Czego nie mówi się o asertywności?

    Nigdy nie interesowałam się problemem asertywności. Szczerze mówiąc wydaje mi się, że potrzebowałam jakiegoś szkolenia już wiele lat temu, ale nigdy się nie złożyło. Ostatecznie nauczyłam się jasno wyrażać swoje zdanie (i wszelkiego rodzaju odmowy) dość naturalnie, podpatrując zachowania innych, a dopiero niedawno postanowiłam przejrzeć trochę

    Read More

  • Zaskakujący wniosek

    Myślenie schizofrenika wydaje się pozbawione logiki: staruszka spotkana w tramwaju opowiada pasażerom o spisku rządowym; wrażliwy chłopak chroni się przed kosmitami wyrzucając z pokoju wszystko poza meblami; ładna kobieta stwierdza, że jej zdeformowane ciało przyciąga uwagę każdego przechodnia. Ich przekonania to dla obserwatora historie, które nagle, w

    Read More

  • Jeśli zastanawiasz się jak pomóc

    Kontakty z osobami, które na co dzień mierzą się z lękiem mogą być zwyczajnie trudne. Jako osoba, która potrafi zachowywać się niedorzecznie, postanowiłam dać kilka rad ludziom, którzy chcą takie znajomości utrzymywać i pielęgnować. Może to być zwykła relacja koleżeńska, kontakt nieco wymuszony (współpracownik), ale najczęściej o radę proszą

    Read More

  • Jak przestać się martwić i skupić się na rozwiązaniach

    Każdy z nas zna ludzi, którzy dobrze radzą sobie w chwili kryzysu. Nie chodzi mi o tych beztroskich znajomych, którzy potrafią przeczekać każdą burzę pijąc w barze piwo. Chodzi mi o tych, którzy wydają się nie mieć problemów tylko dlatego, że każda przeszkoda w ich życiu spotyka się z natychmiastową reakcją. Konsekwentnie i ze spokojem …

    Read More

  • Jak pozbyć się poglądów i nie oszaleć

    Jakiś czas temu w moje ręce wpadł link z filmikiem, na którym dwóch fizyków wykazuje, że suma wszystkich liczb naturalnych jest równa -1/12. Żeby nie było niedomówień: jeśli zaczniemy dodawać do siebie kolejne liczby całkowite zaczynając od 1, liczba którą otrzymamy nie będzie naturalna. Nie będzie nawet dodatnia. W takich chwilach zazwyczaj moja głowa

    Read More

  • Kto jeszcze jest gorszy od Ciebie?

    Kto jest mądrzejszy, kto lepiej radzi sobie w życiu? Czyje umiejętności są ważniejsze? Czy Twój dobry wygląd równoważy jego inteligencję i kto do cholery mógłby to rozstrzygnąć? Niezależnie od tego, czy zawsze przegrywasz, czy już na starcie jesteś na wygranej pozycji, rzucasz sobie kłody pod nogi (o tym dlaczego, więcej tutaj). Taka gonitwa myśli

    Read More