MENU
  • Dlaczego większość ludzi nie dokonuje istotnych zmian?

    Chcieliby się zmienić, ale ciągle dostrzegają te same wady. Z roku na rok potykają się o dokładnie te same schematy. Brak zaangażowania, lenistwo, nieśmiałość. Nadal nie wybrali (tak, właśnie tego słowa szukałam) swojej pasji, nie przestali się stresować, ciągle nie potrafią organizować czasu. Jeśli od lat nie poradziłeś sobie ze stałym pakietem

    Read More

  • Czy warto stawiać czoła rzeczywistości?

    Postawmy sprawę jasno: czasami nie jest to gra warta świeczki. Są takie sytuacje, w których jesteśmy zbyt słabi, nie mamy czasu i zasobów do zmiany, a najbardziej rozsądnym wyjściem jest wycofanie się. Jak każdy, pewnie wielokrotnie zastanawiałeś się, czy włożyć wysiłek w zmianę niesprzyjających warunków, czy może poddać się dla świętego spokoju.

    Read More

  • Natręctwa, Brudne Myśli i Akceptacja

    Często spotykam ludzi, którzy czują się sparaliżowani lękiem przed myślami i obrazami, które siedzą w ich głowach. Dlaczego? Bo są makabryczne, nieprzyzwoite i często to tematy tabu, których lepiej nie poruszać w towarzystwie. Jak sobie z nimi radzić? Jeśli Ty także miałeś kiedyś ten problem, możliwe, że dostałeś najlepszą radę, jaką można

    Read More

  • Nie ubóstwiaj siebie! Nie jesteś najlepszy

    Zawsze miałam wrażenie, że sportowcy posiadają najbardziej zaawansowane systemy motywacyjne- teraz już wiem dlaczego. Nie tak dawno musiałam nauczyć się biegać na długie dystanse i postanowiłam parę z nich przetestować. Kilka podejść zajęło mi odkrycie, że najlepiej być dla siebie wsparciem, krzyki i groźby na mnie nie działają, a następny tydzień

    Read More

  • Jak już będę duży…

    Dzisiaj trochę o tym, jak potrafimy zaplątać się w naszą wizję siebie i małe ćwiczenie, które pozwala tę wizję przełamać. Samo zadanie nie jest trudne, jest zdecydowanie przyjemne i potrafi przynieść naprawdę duże korzyści. Czym jest taka wizja siebie? Jest przekonaniem o tym, kim jesteś. Może zmieniać się stopniowo, ale może też być efektem jednej

    Read More

  • Czego brakuje inteligentnym ludziom?

    Zastanawiasz się czasem, dlaczego ludzie mniej inteligentni od Ciebie lepiej radzą sobie w życiu? Dlaczego byłbyś w stanie wygrać dyskusję z szefami firm, ale to oni mają władzę. Albo czemu tak wielu inteligentnych ludzi, których znasz, nie jest w miejscu, w którym chcieliby teraz być? Odpowiedź na to pytanie częściowo zawiera się w stwierdzeniu Kena …

    Read More

  • O czym świadczy strach przed krytyką?

    Nie tylko nerwica go wywołuje- strach przed krytyką ze strony otoczenia sprawia, że mnóstwo ludzi zachowuje się absurdalnie, chociaż wystarczyłoby polubić negatywne opinie. Dlaczego niektórzy boją się bardziej i dlaczego czasami warto posłuchać innych? Nie będę Ci pisała, że masz żyć swoim życiem i nie oglądać się na otoczenie. Głównie dlatego, że nie

    Read More

  • Jak powstrzymać strach zanim się rozpocznie?

    Kiedy ludzie starają się uporać z jakimiś emocjami, często traktują je jako wyizolowane jednostki, które pojawiają się w reakcji na jakieś wydarzenie. Tymczasem pracę nad smutkiem, gniewem czy stresem zaczyna się o wiele wcześniej i kończy długo po tym, gdy jest już „trochę lepiej”. Dzisiaj trochę o tym, jak powstrzymać strach we wczesnym etapie,

    Read More

  • Kto nie ogląda filmików motywacyjnych?

    W dużej mierze wszelkie materiały motywacyjne są irytujące dla tych, który rzeczywiście potrzebują wsparcia. Ktoś uśmiecha się do nas w sposób sugerujący, że nigdy nie miał prawdziwych problemów, rzuca pustymi hasłami. A mimo wszystko dość często polecam ludziom książki czy kursy tego typu. Dlaczego? Chyba najprostszą odpowiedzią będzie: lubię

    Read More

  • Silna wola to nie wszystko: 3 techniki ułatwiające zmianę

    Zbyt często słyszę ostateczny argument ?chyba po prostu nie jestem zdeterminowany?, żeby nie poruszyć tego tematu. Nie masz silnej woli? Trudno, to nie jest najważniejsze. Przedstawię Ci kilka sposobów na poradzenie sobie w sytuacji, w której musisz coś zmienić, ale obawiasz się, że nie wytrwasz. Duża część naszego społeczeństwa uważa, że ludzie dzielą

    Read More