MENU
  • Ile wiedzy Ci potrzeba?

    Czasami każdy z nas czuje się głupi. Uważamy, że trudno nam powiedzieć coś wartościowego, nie potrafimy dyskutować i trudno nam przykuć czyjąś uwagę. Co więcej, wydaje nam się, że wszyscy wokół mają nieskończenie więcej wiedzy. Ile w tym prawdy? Skąd oni to wiedzą? Jeśli jesteś przeciętnym czytelnikiem, Twój przeciętny rozmówca ma taki sam dostęp

    Read More

  • Genialne metody, których nie używasz

    Całkiem możliwe, że w bardziej lub mniej podobnej formie, zetknąłeś się kiedyś z metodą, którą opiszę. Jest prosta, skuteczna, dotyczy stresu i… prawdopodobnie nigdy jej nie wypróbowałeś. Metoda jest skierowana do ludzi, którzy mają problemy z lękiem lub stresem (czyli do naprawdę licznej grupy). Głównie z chronicznym stresem, jednak te dwie reakcje

    Read More

  • Powstrzymaj depresję przed nawrotem

    Czy byłeś kiedyś w sytuacji, w której wydawało Ci się, że masz kontrolę nad swoim życiem i nagle wszystko, poczynając od dobrego nastawienia, legło w gruzach? Tak, to zdarza się dość często. A najlepszą metodą na zapobieganie takim sytuacjom jest poradzenie się… siebie. Jeśli choć raz znalazłeś się w takim stanie huśtawki emocjonalnej, wiesz jak

    Read More

  • Lepsze efekty, mniej wysiłku- 5 kluczowych zasad

    Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie zdają się pracować przez cały czas, a mimo tego nie osiągają tak wiele, jak inni? Zazwyczaj mówi się, że mają ciężkie życie, ewentualnie pecha, a tak naprawdę problem tkwi w tym, jak działają. Zmiana tej sytuacji nie jest jednak trudna. W przeciwieństwie do nawyków myślowych, których przekształcenie

    Read More

  • Czy na pewno chcesz wyjść z depresji?

     Z mojego doświadczenia wynika, że to jedno z najważniejszych pytań, jakie możesz sobie zadać. Jeśli nie widzisz jego magii, spróbujmy inaczej. Oczywiście, że chcesz wyzdrowieć. Ale czy każda część Ciebie tego chce? Kiedy planujemy rozstać się z bliską osobą, zdarza nam się twierdzić, że część nas nadal go/ją kocha. Czasami ta część jest na tyle

    Read More

  • Kto jest odpowiedzialny za Twoje niepowodzenia?

    Świat nigdy nie będzie dla Ciebie bardziej łaskawy, nigdy nie znajdziesz lepszych warunków do pracy, nigdy nie będziesz miał spokoju. Jeśli Ty także czekasz na lepsze czasy, spróbuj pewnego ćwiczenia. Wyobraź sobie siebie za dwadzieścia lat jako człowieka, który nie zdążył wykorzystać swojego potencjału. Nie zrealizowałeś żadnego planu, nie zarabiasz

    Read More

  • Nie tylko lenistwo wstrzymuje Cię przed działaniem!

    O lenistwie napisano już tysiące artykułów. Jeśli jednak programów motywujących jest tak wiele, dlaczego walka nadal jest nieefektywna? Nie wynika to bynajmniej z niekompetencji autorów tych materiałów. Jeśli odpowiednio poszukamy, znajdziemy wiele przydatnych rad. Problem polega jednak na tym, że artykuły dedykowane są do wszystkich, podczas gdy powodów

    Read More